Sprawdź przepisy na dania z jogurtem naturalnym lub greckim. Na słodko z owocami, do placków, racuchów i ciast jogurtowych. Pomysły na serniki, naleśniki oraz szybkie i zdrowe śniadania dla dzieci. a nawet do serników zamiast twarogu (sernik bez sera). Może być on również zamiennikiem mleka - wtedy nasze posiłki, zwłaszcza Fit Placki, czyli fit placuszki z banana i płatków owsianych. Podane z jogurtem naturalnym, świeżymi owocami i syropem klonowym. To idealny początek dnia dla każdego. Dzieciaki spałaszują, aż im się uszy będą trzęsły 🙂 , a my nie będziemy mieć wyrzutów sumienia. Takie Fit Placki to nic innego jak porcja owsianki tylko W przypadku diety jednodniowej spożywamy w ciągu dnia jedynie płatki owsiane przygotowane na wodzie, chudym mleku lub jogurcie naturalnym. 5-8 łyżek płatków owsianych gotujemy w 2 litrach wody lub mleka, jeśli owsiankę przygotowujemy na wodzie, to dopiero ugotowane płatki mieszamy z jogurtem naturalnym. Na patelnię z odrobiną oleju wrzucamy pieczarki i cebulę, doprawiamy do smaku pieprzem i solą, dodajemy masło i startą na grubej, buraczanej tarce marchewkę. 4. Wszystkie składniki mieszamy ze sobą i smażymy parę minut aż pieczarki puszczą sok, a cebula się zeszkli. 5. Dodajemy gęsty jogurt naturalny w temperaturze pokojowej. Naleśniki na maślance zamiast mleka będą bardziej pulchne. Jest to doskonała baza pod naleśniki wytrawne oraz z dodatkiem twarogu lub owoców. Przepis nie jest czasochłonny i nie wymaga od Ciebie dużego doświadczenia kulinarnego. Ciasto na naleśniki z maślanką przygotujesz w 5 minut, smażenie zajmie około 10 minut. Super naleśniki z jabłkami . Przepis prosty i wart zapamiętania. Zawijane jak krokiety i obtoczone w cukrze z cynamonem. Polecam je zarówno na śniadanie, jak i na obiad. Miłośnikom naleśników i placków polecam oczywiście mój przepis podstawowy na naleśniki oraz najlepsze pod słońcem racuchy z jabłkami bez drożdży. Czas Aby były zdrowe i pożywne, do ich przygotowania użyj pełnoziarnistego pieczywa, które jest znacznie lepsze od pieczywa białego. Innymi zdrowymi zamiennikami składników kanapek są: awokado zamiast masła, domowy twaróg z jogurtem zamiast kremowego serka, masło orzechowe zamiast kremu czekoladowego oraz miód zamiast cukru. Nocna owsianka z jogurtem naturalnym - przygotowanie. Nocną owsiankę przygotowujemy wieczorem. Wystarczy kilka prostych kroków. Krok 1. W słoiku mieszamy jogurt naturalny miód (syrop klonowy lub rozgniecionego banana) oraz wodę (albo inny wybrany płyn) do momentu aż się dobrze połączą. Zamiast pełnotłustego mleka kupuj mleko o obniżonej zawartości tłuszczu. Śmietanę zastąp jogurtem naturalnym. Mizeria z jogurtem zamiast śmietany to tylko kwestia przyzwyczajenia. Jeśli koniecznie musisz użyć majonezu, wymieszaj go z jogurtem naturalnym. Zamiast pełnotłustych, wybieraj gatunki sera o obniżonej zawartości tłuszczu. Zmiksować na gładkie ciasto. Dodać roztopione masło lub olej roślinny i razem zmiksować (lub wykorzystać tłuszcz do smarowania patelni przed smażeniem każdego naleśnika). Naleśniki smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z cienkim dnem np. naleśnikowej. Przewrócić na drugą stronę gdy spód naleśnika będzie już ładnie EtXLRq.