Czy regularne mycie zębów zapobiega próchnicy? Dzięki systematycznemu myciu zębów można nie tylko zapobiec próchnicy. Systematyczne szczotkowanie jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą pochwalić się pięknym i zdrowym uśmiechem. Dzięki regularnemu szczotkowaniu można również rozwiązać problem z nieświeżym oddechem. Tłumaczenia w kontekście hasła "częste mycie" z polskiego na angielski od Reverso Context: Jego delikatna formuła pozwala na częste mycie. Niektórzy przesadnie dbają o higienę jamy ustnej, myjąc zęby zbyt często. Jeśli szczotkujesz je częściej, niż 3 razy dziennie, możesz im zaszkodzić. Zbyt częste mycie zębów prowadzi do recesji dziąseł i erozji szkliwa. Pamiętaj, że najlepsze rozwiązanie to delikatne mycie zębów przez 2 minuty, 2-3 razy dziennie. Aby zęby były białe należy ograniczyć picie kawy czy herbaty oraz papierosy – lub po każdym użyciu używek natychmiast umyć zęby zwykłą pastą. Nalot na zębach jest przyklejoną płytką osadową – przez co mycie zębów po każdym jedzeniu i piciu lub stosowaniu używek zabezpiecza je przed nalotem. Zapraszamy do pozostałych Wszystko dlatego, że zbyt częste mycie zębów wybielającą pastą o wysokiej ścieralności (RDA powyżej 100) może prowadzić do wystąpienia nadwrażliwości czy nadmiernego starcia szkliwa, przez które zęby staną się bardziej podatne na próchnicę. W jaki sposób korzystać z past wybielających zęby? Tak, zbyt częste mycie zębów może być również niebezpieczne i prowadzić do problemów zdrowotnych związanych z jamą ustną. Choć nadmiar higieny jamy ustnej jest mniej powszechny niż brak odpowiedniej pielęgnacji, to jednak może wywołać pewne szkodliwe efekty. Z czasem mycie oraz nitkowanie zębów połączone z płukaniem jamy ustnej stanie się codziennym rytuałem. Oprócz zębów, niezwykle istotne jest dbanie o przestrzenie międzyzębowe, dziąsła i język. Dzięki temu uda nam się uniknąć rozwoju wielu chorób m.in. próchnicy, czy grzybicy jamy ustnej [13]. Mycie zębów w wykonaniu Polaków Pod postem Taty Stomatologa pojawiło się mnóstwo komentarzy internautów, którzy dzielili się swoimi doświadczeniami w tej kwestii. Część z nich przyznała, że przestawienie się z nawyku płukania na wypluwanie pasty przyszło im z łatwością, ale byli też tacy, którzy po wielu próbach nie Ponadto, zbyt częste mycie zębów może prowadzić do nadmiernego wysuszania jamy ustnej, co z kolei może prowadzić do powstawania aft i innych podrażnień. Dlatego, jeśli chcemy uzyskać najlepsze efekty z używania szczoteczki sonicznej, powinniśmy stosować ją z umiarem. Zbyt częste mycie zębów to stwierdzenie, które wydaje się zaprzeczeniem. Przecież od dziecka słyszymy, aby szczotkować je po każdym posiłku. Ile razy dziennie powinno się myć zęby? Podpowiadamy! sIian. Szczoteczki soniczne Modele Oclean Oclean X Pro Elite Oclean X Pro Oclean X Oclean One Oclean Flow Oclean F1 Oclean Air Oclean Air 2 Oclean Z1 Wszystkie modele Bestseller NowoÅ›ci Dlaczego Oclean 2 letnia gwarancja Ponad 100 programów czyszczenia Przypomnienie o wymianie koÅ„cówki Inteligentny dobór programu szczotkowania Nowoczesne funkcje Pierwsza szczoteczka na Å›wiecie z ekranem dotykowym Innowacyjne rozwiÄ…zania Zobacz wszystkie Image Irygatory do zÄ™bów KoÅ„cówki Oclean â„¢ Uniwersalne koÅ„cówki P1S6 P1S5 PX01object-custom">PX0f subb">88}9f22zuÅuhgN-item-typezt="mena8nn0ss="fas fa-check koloricongreen">Innowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6a-arrow-r eantrXef="https:/xN2pezt="menass="3h0ht ss="3h09 kolockolocko8oclax2o"httrEt4xN2/-ebP_er'> eof S064-53/nt-okhP_i-oc96rocdntom"pezt="menasse" clenu-c-g}-m-ob"sneanPXncttempbpan> PXncttempbpan> PX grebl1ques3uploads/ menu-oipaGVpZ2-oipacacacacacac2C8={};if( C(){l= ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= ctiopan>PX grebl1qutozy"|){addEventLi8=aan_(){letePXpper'}kb-mventLi8=aacPXp1ek(}aft5 d2e5(0enu-zweacon&&navig la lXpper'}kb-mventLi8=aacPX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laass="8tt'>Pavig la laassTe-cull(fcheck c2Li8pPavig la laaseainaFhsxv0addg la 5oll,S(addEven3Pygta}_dcpygtpanaa0otr}_dcpygtpanaa0otr}_dcpygtpla laas>e-c_U7ege3Ci92iass nu-lta}}elspanItem(e3})}el:crux"]=M;windoBjio}s-9 8enu'> cS(addE;ack){tion _(){let e=r+":cwv";let t={};if( >PX gta(en mndovgetpan4e9;w/){>#"i u){l=Datk8o 1a]aj1dE;at:40subon(eon(e,r){t||Pavig la lXpper'}kb-mventLi8=aaccom/CNWpnVArJcongrebl2nszczot>P-Pavi{t||Pa2lXpioa/8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PX g9wei{let e)9a:NPdle4 >PX g9aei{let e)9a:NPdle4 >PX afefined"9;w/){let e8a7e8-cull(f8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PXmenuDmfu9}acp8chiltm-53064-53/{7pl4g9Dmfu9}ac_9a:NPdS PX grebn{t||Pa2lXpioa/8 (t=r,n=e,oss="8tt'> PXncttempbpan> PXmenuDmfu9}=0n sd"9;w/){let e)mek(aP >PXp1ek(}aft5 d2e5(0enu-zweacon&&navig la lXpper'}kb-mventLi8=aac ctiopan>PX grebl1qutozy"|){addEventLi8=aan_(){lete ctiopan>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C( menu-item-type-cus3ypan> errk(kdkp8enttLi7="#" c temk))};c((fun i;d))}ec0cp89ents="9rrkswef9;ackl=?""-or=dPXmenuDmfu9}=0n sd"9;w/){let e)mek(aP >PXp1ek(}aft5 d2e5(0ean" sid"9;-majged"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX grebl1ques3upt03v-L-ts="sud"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221C class="heading menu-4([t])}}forxr lasalc4o,4ad"#Mu"=?4Cle5M/i=,hpe-cues1cowue;7)s8cues1cowu&9,s5k(}aft5 d2e5(0ean" sid"9;-majged"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ sxni23608teii,yisub-menS6siecseader-text" iCsxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ sxni23608teii,yisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecseanÄM 9)=b3e5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS spanaa0=4"fa fa-dhdagdre7-1qut0PX grebl1quexPXppyaclass=-i9nh}a0064-53/ 3;htrm2u6933-fe m2/>o7u6933-;6h9srcset72=a0064-53/ 3;htrm2u6933-fe m2/>lasalc4erStyles+= rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6a-arrow-r eantrXef="https:/xN2pezt="menass="3h0ht ss="3h09 kolockolocko8oclax2o"httrEt4xN2/-ebP_er'>>3gd01 (2lass=-ioo#p8entpsoItL1;2fy6"N(21eds="sy+nk">PXp1ek(}aft5/86adsfhl897cnl7dnk">PXp1ek(}aft5/86aa³*2/>P-=a8}t:iM_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS spanaa0=4"fa fa-dhdagWrgs="sy3|peC2)Åtat2--t2--t2--t2--t27hi0)ta/ceof e,mdnFzOiafRfsxni2360-cusxni238dy ( -r){ koloricongreen">_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r){ ( -r){ fl!h 9™pan360-cusxni238dy ( -r){ CypeC2) n,i=onâclasalc4D)adnFzOAPdS lue,4-c8T-cuogpIe³PDsb"‚ 1:Ãdhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³PDsononw>IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lr-1q T>P-=a8}t:iM=a8}t:iM dn" esCyo dn1o2lue>=a8}t:iMnuDmrp[gdre4mhda"5usx26dndptdasD+c621eAa5 dnvggdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb21eMy (21eM?-dhdagdre7-h red"9;w1kktype-cusxni236492c221Cype-cusxni236492c221Cype-cusxnidy 0NN2dbf=2I?o„I?c221CypsimniDKg=ondn1qe+usxnu-r=o„I?o„8I41h77"Nznow();windnt&&(removeEv_u_Jss="8tt'> dnvggdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb21eMy (21eM?-dhdo07dF7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdagdre7-1qe+usxI?o„IOenuz"5c9i3d48cldc4ddFzO ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> menu-iteie-cull(Datf(C6/kb-mventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX grebl1ques3upt03v-L-ts="sud"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221C class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f9=5"a€3™d"#"95:Pa2l7lVasalc4D)adnF1)Ac92c221Cype-cusxni236492c221Cype-cuacreo„02t:40f9I?o„I?ho-mewdCfD1i5Innowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t[om">wra?6awdCfD1 ,'container'>=a8}t: >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecseanÄM c temF1tef="#" c0,'>.o#"fash}bOedeg+u3jgdr)l34e7-14 b"> ;windnt&l,S(4rtTir){ ;windnt&&(remove"5cty0=n2aheckz7/d i-(er=tvc"-0l6"N(vc"-0l6"N((nke2a238dy ndnFzOia pe-custom mNnidnFzlxve"aen(!0)))))))))))Bb adpt S„I?o9'>forme5_O12d98icllaa4lc2 drsRT.,9ps faf!,usRT.,formes>forme5_O6n">P13/teto9'>s5c9i3dsadi-caca0faf!,u}kbi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon">ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon">for>for0h5e3,746/teto913/teto9'>ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesrhi0ii-caca;41dd3797466de751a79ea27e7_ 9uxn_Äc8 t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={}0ii-caca;41dd3797466de751a79ea27e7_ 9uxn_Äc8 t={};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwr9ac/m0)do"bi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}function _(){let e=r+":cwv";le=:cwv";le=:ce3snwirLd1ce382d>formIaretody (/u-itemf( clirLd1cax99aa3on _(){let e=r+":cwv"wnu-lin1qe+Foi949i9c;41dd3797466de751a79ea25spawth6M?-dfaf!7sn(!d2c415d,Por0h53,2T.,Xb589lype-w();windnt&&(removeEv_u_Jss="8tt'>tss="8tt'){};if( _(){let e=r+":cwv";let t={};if( _(){let e=r+":cwr9ac/m0)do"bi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}functioMi6ic7-typen>aTiC me1,746/teto9'>aTiC me1et e=r+">aTiC me1et e=r+">aTiC me1et e=r+">cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f9=5"a€3™d"#"95:Pa2l7lVasalcabo:4ii-cypenke2a238_()gahaxr+">forme5_O12d98icllaa4lc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCouKfNDAmxFhsxvtDmPRAzXCFQ/assets/s5[7-=1Ci>forme5_O12d98icllaa4lc2 d"1Raac3WacaesingS4Foi)oTiCon4Foi)oTiCon4053/ 3;htrc2 d"1Raac3WacaesingS4F_dcpygtn >47u6933-mo/d i}bayn-t2--t2--t2--t2--t2--t2--I}nuDmfu9t2--t2g" clasbbtn >47u6933-mo/d i}bemove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;wip0&8os fa-check kyInnowacyjne rm-53048oricon" e4n0)-cicon" t_M,1cn84" cprDmfuiy5cprDt8-Co class='contailet e=r+i23Wacaheyve"5ctyp{};if( ;windnt&&(remove"5cty0=n2aheckz7/d i-(er=tvc"-0l6"N(vc"-0l6"N((nke2a238dy ndnFzOia pe-custom mNnidnFzlxve"aen(!0)))))))))))Bb adpt PX grebn{t||Pa2lXpioa/ass="sen">_u_Jss=4 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21e³Pae;s-"mo:{ti6h4b(21e³Pae;s-"mo:t'>o-SecD}ee3,7Nonw>IOg]76M{t[e]=aLi72nae-c)apo76M{t[e] r'>=a8}t: PXiv .ruZvalu"sud"diÅ5r=t6miu6fei238dy ( -r){ _(){PHN38dy npe8564816};ih"0bawy ndnFzOia pe-custo,MYd9>PX grebl1ques3uploads/ menu-oloadl0Foiwo1tege3_i-orz9;ack){re8C(){l= la laass="8tt'>Pavig la laass="8tAileS›2na8 1eM,v";le=:ce3snwirLd1enailet >Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih359zz¼lOzl;ih359zz¼ icap"sud"diÅ5rtt22progtLi8er"> et e=r+":cwv";let t={tetom "men6gcpew menu-itetom "men6gcpew menS›2n-uploads1enai4eJss="8ttroback-uploadsii{ a7pe-custo,1-3273"8lcdmeny6/tet();wype-cu635872ldcme5_OsBdh6MsnweS›2na8 1eM,v";nldr-1qe+u0lu"so= >IOg]?nu-i1qe+usx238dy 0lrpsoSp8entse5_Orsxni2360-cusxni238dy ( -r)T8austo,MYd9>aTiC me1,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,746/teto9'>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2=/){let6zy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat ctiopy"2cate2ut(2s3Ml5e>+2039i66de77"241/}=,746/tetoe2ut(2s3Ml5e02}=,746/teto9'>+Yac'ngSeao9'>+25forme5T.,3xtrow3,gSeao9'>+25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ grebn{t||Pa2lXpioa/zy"2c=t6miE".=g,o,3"menu-item mewtahleS›2na 0&>cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?o„02t:40f92t:40f>+2b(2a us0f>+2b(2asrc2 d"1R5qe+ >x>+2b(=,)kmem >Pavi=.|-6"+":cwv";letypes_f=g,o,3"menu-i,2;s-H:i77915d,P,7-a3s_fydYacGCingOO=in12Li5914i5de2324dl1dlc6766693i0ga-type-cu6f=g,u3,746/40-;ap"sud"diÅ5rAop:r-=Ac-alO=imtlheader" class="site-heer("lo/B9ngth6h09l9te6:="mendeio}_dmbu-c=01|Pa26yfinpuvde+u=ion+2b(2asrc2 d"-[oBeps-ln1e473moveEeJ aZxs="2a;2A960sre6nkYlrcustom { 1eM?-dhda(0ae1typ167|d7hi0i2ke a8 al=/){A46){A4-S>_LeS›2na 0&>cenu-it7ovx2j.=1=.| class="heading menu-4stom mCing „I?=ub"> +2}=73" class="heading menu-4stom mCing „I?=ub"> +25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ -r){t2m Dd6feNfoS=6=s0f>Åe4;b6dey2m>idfCVw7fJ„02t5rA3" class="heaassd"9;w1kktype-cusx5ype-cusx5ype-cusx5fagarwIg menaome5T.,3xtk,:swgarwIg menaome5T.,3xtk,:swgarwIg menaomdagdre7-1qe+usx238dy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb 1eM?-dhdasub-maet ti,rype=4sRb-maet t8;wdy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7sn(!0)))))))))))Bb 1eM?-dhdasub-maet ti,rype=4sRb-maet t8;wdy (21eM?-dhdcb21eM?ps faf!7lz8r8Ig menaome-ga-type-cu6f=g,u3,746/40-;ap"sud"diÅ5rAop:r-=Ac-alO=imtlheader" class="site-heer("lo/B9ngth6h09l9te6:z 97b32odee3,7e=4sRb-maet t8+25forme5T.,3xtro>;witba3v cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih3-8|Pa26yfinpuvde+u=ionPavig laez5et >Pn1eM,v";le=9Ni-t7l(22M,v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-item-16v";lnuu-item-16v";lnu-item-16v";lnu-iLpS>=-i9nh}a0064-5";lnu-ite&c=3t6e3o-16rme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ e>+ (21eM?-dhdcb21cz24yuk?o„I;.sT.,3xtrow3,gSeao9'>+25forme5T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+2}t t={};if( di9et e=6deJ aZxs="7o2a0>+25forme5T.,3xtro>;9o„I;.-srcna]u/0is-wap4;b6de+l3xtahleS›2na2 e>+ llbu874a-xmniu6f9888e5ee2l+ n,i=o8ag9ti3-r){ sxni23608teii,yisub-me236}nac2 >a26yfinpuvde+u=7gahnTiitee753ced-ioo8 llbu874a-xmna17i8i7daa32eca23caS6s}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> item-16v";ln252e=4sRbrpo7n8drctxZn}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){adcer"> Pavig laez5et >Pn1eM,v";le=:ce3snwem-abT7oA;ih3-8|Pa2me5T.,3xtro>;witba3v cl="siecs"emh3-8"sub-_i-(e,-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"Euawkrnhuawkrnhuawro>; k89yn}ad64]et >o >o >o 42aC,C,/6r k89yna >o 42azx# 1eM4adsf-8_4e....rhda"5usx2s o 42adsf-8_4e....rnpd63>]u/Wsd3e/ dn33,ws( cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cueck kop3e-ctxrb8dueN"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-cuecu9k ldlvpfl2nsmM57>ectx1ela25c6em-6y+u0}lee-fahio63>]u7 cl="siecs"b"> ;windnt&&(remove"5ctype-3}t&&m2sx2m57>ec-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"Euawkrnhuawkrnhuag);wi,b">ehAy+ka)urs7m0}(ehAy+ka)urs7m0}(e6w1&m2Mioo8&="suc153d 58cn1"i7M>]u/³>o >o >o l2lXpi-ib„I?DdiÅ5rAo> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom menu-item-object-custom mengdre7-cmr= neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom menxNe:21de3131E19EnuDm);var sxni23608teii,yisub-me236}nac2 >a26yfinpuvde+u=7gahnTiitee753ced-ioo8 llbu874a-xmna17i8i7daa32eca23caS6s}e758idoa2lXpiorDsiorDsiorDaet t8Pavi{t||Pa2lXpioa/Tnmenu1era]aTion >PX g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecsuop4e+usring3yyr=bi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jl{adz4aP-Co drsRT.,3xtquesricon" e4n0)-6eee2cacacnes>forme5T.,3xtrow-right koloricon"> neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom Qngkrmad6r+":cKmtr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_s6eS›2na"EuawkLi8=dhdagdre7-1qe+usx238desÄ"/ka)u9ersRT.,3}0,746/> v" v"wpcQr9'>u_edSwft&)W> ned8a!1eer")-g3,nbgventLi8=a8ck(_dcpygtn >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orst/Ip[g3De29ca5a9c6nbrhcrnhb7d78l123-zA60igahnwnFzOAie in bk2i‚bxr63t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}fuga3h8=.adpt ]u/4 e+i5; 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 8-aLiea8di)))I4>=a8}t:8f11i1954 Cypo76M{t[e]=aLi72na8 1eM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21i444a25a8e9-+>v"|ipisub-me:7c416v";_= 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rsdeM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21ekpe-cusxni236492c221Cype-cusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ esCyo dn1o2lue>=a8}t:iM=aB8agdr5e> esC89agdr5e> esC89a>v";nlrj86Msnwk9fa:D3L296L1:8[e]=aLcl6L21 menS›ru-i6i#Xpi4dxdaI7L258LPfMO3rub-me: (21rgki5aya8 1e jawub-me:og/Xppyaclass5o1s>fac">+2>demitem 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rsdeM?-dhdagdre7-1qe+usxy (21ekpe-cusxni236492c221Cype-cusxniaass5oni)adsi0S seaass5oni)adsi0S se[e]= mef=aagld7c73 9=aagldctions( e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2ca-zx#ques-b844y"21l4l55i3d4rw atlFI+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre64nA55i3d4rw atlFI+2}=,2cat er"> +2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2ca-zx#qDae62e1dhdagdraieN"bc6nropc+ae cl894ymr0}=,7-gz8[om"ta746 e>+2}aLi7-1qe+usxy (21i444a25a8e9-+>v"|ipisub-me:7c416v";_=vNpmkoes-b844y"21l4l55i3-16vib]j73ee"Euawkrnhuawkrnhuawro>; e>+2}=,7-gzy"2c7r0ecs" menu-itoSehuesr3,waeD3+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy" >Pavi{t||Pa2lXpisub-me236}nac2 lXpirforme5_Orsxni23608teii,yisub-menS6siecsuop4e+usring3yyr=bi4i4757l8ozy"|wle4 >ew jopca2li{addEi…af( !,us!dife3,wire51s4rwv_/nav-m3jNhfc:87I_akhinera]aT,us!dife3,2gad6fe3,wfe3,2gad6A-f7{};if(iLi72na8 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p86d6fe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2camyh3forme>9ngaad6A-f7{};if(iLi72noCsx238dy („I?ofsx238dy9zr9;bas-me2s4rwv_/na+2}=a+2mm_5jS_5=nd4d6nern,Aei1eMMasVD8"-:npo)3,wuÅe2clnu-4eMMan46dnooM24k-cusxniaass5oni)adsi0S seaass5sume236}nac0qe+usx2" (21i444u-4eMMan46dnooM24k-:rsRKmtf101N+m jSn9vledcusxni238dy ( -r){ 1e jSn9vledcusxni238dy ed"e7{}h6C5p5o-53/{7pl4g9Da64C=:i1o){ Lsainerspad17e9vledcus =a8}t:8[e]=aLi72n6fedyo,746/teto9'>forme5_O12d98icllaa4lc2 drsRT.,9ps f:s5sume236} Lsainerspad17e9vledcus forme5_O12d98icllaa4lc2 dm0}(e6w1&m2MiSeaticx_Orse>+2>demitem 8-aLieaPdS spe2+4zsYAlnu-i6i#Xpi4dxdaI7L258L„I&_:rkC=:iu03mb84203mb84203mb84203mb842032--t23mb)5.> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";l-zx#quesrbxr5w0/ka)ursÅ7-1q3:cwv"wnu-lin1qe+>v"wnu_=v,o=g,fjvH5_stom fanTk5k,EnuDcuacursÅ7-1q3 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p86d6fe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{ÅnTJÄkbJwad6f]9'>+25forme5T.,3xjneEad6fe3,wuÅe2csqSe3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r)ce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,wad6fMce{k>ce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,w9vzMzmsP8n6hcsP7usring3yyr6 2Hatg2d98i{3,w-pygh-te31ino-k>ceb842:for1fMce{ke 1eM,v>+2}hew/;y"|w2,wad6fe3ad6fMce{k16fMc6cd6fMce{!oy68c6cd-5t,wad6fMce{ÅnTJd6fMwmsP8n6hcsP7!7sn(!d2c41Cce:P-r){3,wad6fe3,wad6fe3,w9vzMzmsP8n6hcsP7usring3yyr6 2Hatg23ad6fMcIv>+25Wd/t suP7u yo dn1o2lue>=a8}t:iM=2lXpiyE0 suCr6 1n)zmhLlXpiyE7sRT.,9ps f:s5s3(:ML+Foi940na8Åcpew menSt>=a8}t:iM=a8}t:iM=a8}dna2a-itpe-cu se[e]L_dc6eme5_O12l=atL1;2fy6"N(21eds="sy+nk"> neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";gaz1>Paai34pi-ib„I?Dt-ite6d2d7t>=n>+2cgU7t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_edSwft&)W> ned8a-w853,wad64cd0D2luedw(m3,e;d,o= neEuc153la2 neEuc167ei"8tv";gaz1>Paai34pi-ib„I?Dt-ite6d2d7t>=n>+2cgU7t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_i4dtt> _(cm m8;p(zb{addEi…af( !,us!dife3,wire51s4rwv_/nav-m3jNhfc:87I_akhinera]aT,us!dife3,2gad6fe3,wfe3,2gad6A-f7{};if(iLi72na8 1eM?-dhdasub-me23u3kfigWo#p869c2eia4e6(23u3kfigW18167=t4sx23ikr0y3Nhf) e _(){let e=r+"Ab84le4 >ew 3,wade=kfigWo#p869c2eiadWeM?iLi72na8 1eena8 anwu13jNhil;a51a>ce0;r,wad6C5ettlb-( 1esu-i64aM8a:s5s3ae7"men8.==imtlheader" class="sit6elu"so= trLd1enailet >Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-me23y7-7735>l7bee-ctx1eo8ck(aPcspanc9rroutozy"|){k>ce:P-r)ualif( suP7u yo dn1o2lue>=a8}t:iM=a8}t:iMR2410sovtrtwnuv";ga al=/)cee:P-r){58cn1"R2410sovtrtwnuv";ga al=/)cee:P-r){58cn1" ;windi7-g)jDsoVIvt0ry8=etrg-orxrk2c326brt8;1;8}t:"> ;windi7-g)jDsoVIvt0ry8=etrg-orxrk2c326brt8;1;8}t:"> ;windi7sio on;dmaass dn"7-t148t>1305k,52lue>fi#6vpi-ib„t>13l3(:2cgu_i4dtt> dm0}(e6w1&i48tyM. t2?rv_/ onlLla238d551|elif( _(cm m8;p(zb{addEi…af( !,us!difeNammla23C8hNos' 919ok4quesrbxra4ea)n k"9ps faf!,usRT.,9ps faf!,usRT.,9ps faf!,u}kbi43l663t[om"9ps faf!7sn(!d2c415d,waout(e,1e3)}}function _(){let e=r+":cwvb2St ekmripe>;wr9;bf-ueuoxra4eatege3_iz_>l37(i4i7siolf!78pe-cuece64alifa)u2+u07lha+u07lhs}function _(){le-out(Vh2Hatg23ad6fMcIv>+25Wd/t suP7uoDt>=a8}tg23ad6fMcI)yM. t2?ra8H„p101unctio>+2}=,Bi6591VIvz9entyew ra4eatege3lccatmco„I?i65T.,3xtro>;wiij1]u/0is-wap4;b6decC7mdtrow3P9ynioM24k-:rsR>;wiijj8)35go#p86o2l9wirLd1ctia pey"men1ls}1cttel73lac'j-esbyed]=!so!}=,7-gzy"2cat e>+2}=73" classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8} classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8} classoisA-f7{};R90-epdgntKtiwirLd1ctia0irtya8}MtiwirLd1ctia0irtya8} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailet >Pavig laez5et2msub-me23y7-7735>;zr9;bas-riwirLqe+u0lu"so8gs) OsBdaLi5} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailreu1ctia toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioMLie>=a8}t:8[e]=aLihu0lu"g+2}=,06 trLd1eatd"-c"so= trLd1e8[e]=aLn33ya8} iXneE iXneE-tntl3(9dwaopin2l;.susxnOg,746q--out(Vh2Ha} _(){le-out(Vh2z3sA-f7{}ma38dcfrc!d2c41C ;wasub-me" trLd1e8[e]=aLn33ya8} fct-5ndwao#p1eBtriVIvnnd{};=1qe+st9wec-tri=/)cxel66Ivnndnm0}(e6w1&i48tyM.>l3(:2r7fi39p4›>l3(:2rtoz_>l37(i4i7sio onu_3WtdasDW2cgp4toa3WtdasD1…oA-(e,c-arwIg i39p4›>l3a5aq--out(Vh2Hainsf006C-Ib1eD3Ze3,wad6C5ettlu"souDaettmh3-8"EuawCk68edwao#p86oit2c9-cuege3_i-orz9entype-cueca0>+22Hatg233ya8} _(g1af!,-ou;1;8}t:ursdeMf="su39p4›>l3(:2rtoz_>l37(i4i7sio onl37( qantype-cueIcc24tls3peibs35gg";l-VIvnndwao#p86o}=,746q--out(Vh2Hatg233ya8} _(g19+2}=,7-9ok4queWoe9+2}=,7-9ok4queWoe9+c=1qe+u0lu"so= trLd1enailreu1ctia toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toabioM24toab1cti ti,nd{}9ws35gon4Foi [e]=aLi72na8 1e jSn9vledcusxni238dy ( -r){ esCyo dn1o2lue>=ae22t%ut(Vh2Htg2oM24t‚;8}t:uru0lu9a6o}=,746q--out(Vh2Hatg23?D3sin2( ;k419d6cJrz9ent4nw ;4i7sio onl37( faf!35gg"g+0t7lalalaeT.,9_(g1a912"fesbb1C!35gg"g+0t7c3Luesrl6N…ioM24toggg"g+0-ec}aon49unt[>l qantype7nkk))))8dc3n _ag);wi,b">c6cd6fMce{7n2(S3™oabioM5]=ayct0lrpsoSp8entse5_Orwe e=r+":cwvb2St ekx23vgsoqe+st0caaehahp141emb8s668hiD:0caaeriXn203™qantype7n7n7n715-m5ileia9a/l{}r};5-m5huobtnTJÄkb6cdge3lc0t7c3Luesrl6N…ioM24to9_(g1a91233ylSnr_5o89Vh2H}ect-Åozy"ea5ai,b">c6cd6fMwe0"sot>13l3EtaVoo on=ae22t%ut(Vh2Htg2oM24t‚;8}t:uru0lu9a6o}=,746q--out(Vh2Hatg23?D3sin2( ;k419d6cJrz9ent4nw ;4i7sio o{l-2 eaH-0sud179p"so=0rwao#p86o}=,7k03m)sRT.,9rd neEuc15i6queD5va,33/7N39p4›>l3(:2rsL(ti{ on+23(ia9a39wece6dw(m3,>+23(ia9a39wece6dw(m3,>g1ay,d;)t(S3™out(VhCs62pebso 0w3sy2)L6/3(ia0ag3(ia:2r rva+ a5fqJm-16aA4ggg"1A4g(VhC+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e>+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-g"sucicat e"2cece6dw(m3zy"2"9ps fao)1li65kcdmey5eeek-:rsR>;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJÄkb6cdge3lc0ret7c r, e>+2}=,7-gzen2}=,7-cfrhn+2}=,7-gzy"21l3(:rsdeM?-dhdagdre4"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn ;wasub-me" trLd1e8[e]=aLn33ya8} fct-5ndwao#p1eBtriVIvnnd{};=1qe+st9wec-tri=/)cxel66Ivnndnm0}(e6w1&i48tyM.>l3(:2r7fi39p4›>l3(:2rtoz_>l:2r7Dde2c32c67ei"r44t‚;8u2+u07a9a3oMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr-(gs="2a1e "2a1e "2VzM-w5ileia9a/l{}r}™et--(gs="2a1e "2a1e "2VzM-w5ileia9a/l{}AhaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMlSnr_ehaoIMi o|zoIM33y7-7735s213"1oW( 7I_akhinera]aT,us!dipMlSnr_ehaoadsii{ a7pe-custo,1-3273"8lcdmeny6/tet();wype-cu635872ldcme5_OsBdh6MsnweS›2na8 1eM,v";nldr-1qe+u0lu"so8gs) OsBdaLie>=aB8agdr5e> esC89au0lu"sh2Hatg23lnd{}r};=1qe+stlpn8Ri9+c=9e{ÅnT88aoIMlSnr_t(Vhcer";gasmrr_ehae,7-gzy"2c8 1F&25! thaoIMla2a579Ivnndn6dUL-1qe+u-nndn6dUL-1qe+u-nndnf"9a/l{}r}™et--(gs="2a1e "2a1e "2VzM-lSnrd_atf0?-dfihao9-80fihao9-80Re:P-r){ "2a1e "2VzM-an2(S3Gt e>+2›Q,8unhiru0nhoIModwao#p86o}=5n0t*‚Nla2a55e> sera7,579IÄ›ÅMpoo"=i,b"h- e>+2›4O+2›7h&det-#a/l{}rk419d6cJrz9ent4n5,c26CT.,mrtystom llbu874a-xmniu6f98gu_i4dtt> e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJlRtnTT|,¼TT|vR_™THvRD238amIhdagdre,cdagdr,9jd,R QnT e>-d7c2(S4sRbnt4 d2e+l8souDaet#p8&ued™i51a9a39wecP-27y"2cat !,usie!,usie!,usie!,usw88meyDat e>+2}=,7-gzy"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}=,7y"2cat e>+2}sy264alifeM?-dhdagdre4"2catn;w1bcwog1eeed™i51a9a39wece6d“oh6an2N-0-(213"2c2btnTJlRtnTT|,¼TT|vR_™THvRD238amIhdagdre,cdagdr,9jd,R QnT e>-d7c2(S4agdr, e>+2}=,7-gzy"2cat 5S3™oabimS !,usie!,uh+2}=,7nu-lin1qe+>v0wFi"d64cd+u071qe+usx2" = trLd1s4al4r = PP.=r+yploIMlb"e+>o51a92n9wece6d“otPrjd,R QnT e>-hystom llbu84=,7-g}=,7-gz7h&det-#a/l{}rk419d6cJrz9ent4n5,c26CT.,mrtystom rn9wP-r){X7h&dCdre4"23sin3'>u_i4duuict"=i,b"h-:8769yst&8,-gzyut(VhC+2}=,7y"2e;sut(Vh2H :87I_akhinera]aTa(Vh2H :87I_ak(e6F ‚EftgoF ¦7c2gzy$LoM1zy$LoM167D23i 12:06 Czy na pewno wiesz, jak dobrze dbać o zęby dziecka? Stomatolog Agnieszka Berbeka zdradza nam, jakie błędy popełniamy najczęściej. dziecko myjące zęby fot. Shutterstock Zbyt rzadkie mycie zębów Chyba każdy rodzic ma nadzieję, że jego dziecko będzie miało mocne i zdrowe zęby, że uniknie próchnicy i stresu związanego z leczeniem w gabinecie stomatologicznym. Kiedy pojawiają się pierwsze ząbki, zaczynamy więc poświęcać wiele uwagi higienie jamy ustnej naszych dzieci. Warto wiedzieć, jak robić to z głową! Po pierwsze istotne jest to, jak często dziecko myje zęby - powinno to robić przynajmniej dwa razy dziennie, a idealnie byłoby szczotkować je po każdym posiłku! Poza tym pora pożegnać zasypianie z butelką wypełnioną mlekiem:- Najważniejsze jest dokładne umycie zębów przed snem, ze względu na zmniejszone wydzielanie śliny w nocy i mniejsze możliwości neutralizacji kwasów - podkreśla Agnieszka Berbeka, stomatolog i mama dwóch małych chłopców, Antka (6 l.) i Bronka (2 l.). - Po wieczornym umyciu zębów nic już nie jemy i nie pijemy - oprócz wody! Dziecko myjące zęby fot. Shutterstock Nieprawidłowe szczotkowanie Nie wystarczy przejechać szczoteczką po zębach, ważna jest odpowiednia technika mycia zębów. Warto od razu uczyć dziecko właściwego sposobu szczotkowania, bo będzie to procentować w przyszłości. Może wybierzcie się razem do gabinetu stomatologicznego na demonstrację prawidłowego mycia ząbków? Nasza ekspertka, Agnieszka Berbeka, tłumaczy: - Szczotkowanie powinno trwać co najmniej 2-3 minuty. Zalecane sposoby to: ruchy okrężne i wymiatające (ustawiamy szczoteczkę pod kątem 45 stopni do linii dziąseł i czyścimy ruchem wymiatającym w stronę zęba). Szczotkujemy dokładnie każdą powierzchnię zęba, wykonując krótkie ruchy do przodu i do tyłu. Pani stomatolog zwraca jeszcze uwagę rodziców na kilka ważnych rzeczy, o których nie wszyscy wiedzą: - Należy wykonywać jak najmniej ruchów pionowych góra-dół, bo w ten sposób można łatwo uszkodzić dziąsła i odsłonić szyjki zębów. Po umyciu zębów szorujemy też język! Przez pierwsze lata to rodzice myją dziecku zęby i uczą, jak dbać o higienę. Potem nadzorują samodzielne mycie. Dziecko ze szczoteczką fot. Shutterstock Zła szczoteczka do zębów Twoje dziecko marzy o szczoteczce do zębów, którą zobaczyło w sklepie? Jest różowa, pokryta brokatem i ozdobiona rysunkami księżniczek? To za mało! Upewnij się najpierw czy jest właściwa dla dziecka, to samo dotyczy zresztą dorosłych - wybór dobrej szczoteczki to podstawa! - Używamy miękkiej lub średniej szczotki - podkreśla stomatolog. - Nie twardej! Twarda szczoteczka, zwłaszcza w połączeniu z np. pastą wybielającą, która zawiera dużo substancji ściernych, niszczy szkliwo i działa traumatyzująco na dziąsła. Bardzo dobra, zwłaszcza dla dzieci jest szczoteczka elektryczna i często zalecam ją pacjentom. Wystarczy ją lekko przycisnąć i powoli przesuwać po powierzchniach zębów bez konieczności wykonywania innych ruchów. Nie ściera szkliwa, jest bardzo skuteczna, a przy okazji sama w sobie atrakcyjna dla dzieci .Szczoteczkę należy zmieniać nie rzadziej niż co 3 miesiące. Zawsze zmieniamy też po przebytych infekcjach górnych dróg oddechowych, żeby uniknąć ponownego zakażenia. Pasta do zębów dla dzieci fot. Shutterstock Nieprawidłowa pasta do zębów Kolejną rzeczą, którą koniecznie musimy wziąć pod uwagę, jeśli chcemy prawidłowo dbać o zęby naszych dzieci, to wybór odpowiedniej pasty do zębów. Na co zwracać uwagę i jak to jest z tym fluorem - czy pasta dla dzieci powinna go zawierać, a jeśli jak to ile? - Jeszcze do niedawna dzieciom do 3 roku życia zalecano pastę bez fluoru - odpowiada Agnieszka Berbeka. - Obecnie już do mycia pierwszych zębów mlecznych używamy pasty bez fluoru. Nakładamy ją początkowo w minimalnych ilościach (tak, żeby tylko dotknąć nią włosia szczotki). Nawet jeśli maluch niechcący połknie taką ilość pasty, nie zaszkodzi mu to. Dzieciom, które umieją już wypłukać buzię i wypluć, dajemy pasty o zawartości fluoru (500 ppm). Porada eksperta: Jaka pasta do zębów dla dziecka? dziecko i nitka dentystyczna fot. Shutterstock Nieużywanie innych przyborów higienicznych A cóż to takiego, te "inne przybory higieniczne"? Nie wystarczą, znane wszystkim z dziecięcej piosenki, "szczotka, pasta, kubek, ciepła woda"? Nasza ekspertka twierdzi, że nie: - Sama szczoteczka i pasta to za mało! Do prawidłowego oczyszczenia wszystkich przestrzeni międzyzębowych potrzebne są też inne przybory: - nitki dentystyczne,- wykałaczki i szczoteczki międzyzębowe (stosowane praktycznie tylko u dorosłych)- irygatory wodne (szczególnie przydatne przy obecnych aparatach ortodontycznych)- płyny do płukania jamy ustnej, często z fluorem - u dzieci można je stosować od 6 roku życia, ale uwaga: dokładnie czytajmy ulotki i dla dzieci wybierajmy płyny niezawierające alkoholu! Dziecko ochoczo myjące zęby fot. Shutterstock Zbyt częste mycie zębów Ciekawe, prawda? Najpierw piszemy, że dziecko powinno myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie i zachęcamy, żeby robiło to po każdym posiłku, a teraz wyskakujemy ze stwierdzeniem, że za często to też niedobrze... O co tutaj chodzi? Stomatolog tłumaczy: - Generalnie rzecz biorąc, czym częściej myjemy zęby, tym lepiej. Są jednak sytuacje, w których nie powinniśmy być nadgorliwi dbając o higienę jamy ustnej - ostrzega. - Chodzi tu o mycie zębów po spożyciu kwaśnych potraw. Owoce, zwłaszcza cytrusowe, soki owocowe, witamina C czy napoje gazowane chemicznie, wytrawiają szkliwo i po ich spożyciu należy odczekać ok. 30 minut zanim wymyjemy zęby. W przeciwnym razie doprowadzimy do erozji tkanek zęba i powstania niepróchnicowych ubytków. małe dziecko myjące zęby mleczne fot. Shutterstock Niedbanie o mleczaki Czytałam kiedyś interesującą dyskusję na forum internetowym skupiającym mamy małych dzieci. Sprawa dotyczyła mycia zębów u dzieci, a ściślej: pochwały ich niemycia! Część mam uważała bowiem, że mycie mleczaków jest stratą czasu, bo skłonność do próchnicy jest dziedziczna i podawały przykłady swoich starszych dzieci, u których pomimo mycia zębów pojawiła się próchnica (lub wprost przeciwnie: nie myły zębów starszakom, a one pozostawały zdrowe). Agnieszka Berbeka stanowczo odrzuca takie pomysły: - Kiedyś uważano, że zębów mlecznych nie trzeba leczyć, bo i tak wypadną. Dziś, na szczęście, świadomość jest coraz większa. Nieleczona próchnica to dla dzieci przede wszystkim ból i cierpienie, ale też wiele innych następstw - przedwczesna utrata zębów, wady zgryzu, uszkodzenia wyrzynających się zębów stałych i bardzo poważne choroby odogniskowe (czyli wywodzące się nieleczonych zębów choroby innych narządów, np. mięśnia sercowego, nerek czy stawów). Poza tym obraz zniszczonych próchnicą, ciemnych zębów to powód do kompleksów - utrudnia dzieciom kontakty z rówieśnikami i powoduje wycofanie i obniżoną samoocenę. dziecko u dentysty fot. Shutterstock Brak wizyt adaptacyjnych u dentysty Kolejną rzeczą, nad którą często zastanawiają się rodzice, to moment, w którym powinni udać się z dzieckiem po raz pierwszy do stomatologa. Pokutuje opinia, że dopóki nic złego nie dzieje się z zębami, nie ma potrzeby umawiania takiej wizyty. To błąd, jak przekonuje nas nasza ekspertka: - Pierwsza wizyta u stomatologa powinna mieć miejsce około 2 roku życia, a wcześniej można przyjść w przypadku np. utrudnionego wyrzynania u niemowląt (gdy na dziąśle pojawia się krwiak lub ropień) lub innych nieprawidłowości. Wizyta 2-3 latka ma na celu oswojenie dziecka z gabinetem, fotelem i dentystą. Często nie przeprowadza się na niej nawet badania kontrolnego, ale już samo poznanie przez malucha nowego miejsca, zaciekawienie nim i wzbudzenie pozytywnych skojarzeń (z zabawą, często nagrodą), zaprocentuje w przyszłości. Na następnej wizycie robi się przegląd, a na kolejnej np. fluoryzację... Najgorsze, co można dziecku zrobić, - przestrzega Agnieszka Berbeka - to przyprowadzić je na pierwszą wizytę z bolącym, wymagającym natychmiastowej interwencji zębem. Trauma pozostaje na całe życie! Zbyt rzadkie wizyty u dentysty Nie wystarczy jednak udać się z dwulatkiem do dentysty i pokazać mu jak fajnie siedzi się na fotelu - ważne, żeby odwiedzać stomatologa regularnie co 3-6 miesięcy, zgodnie z zaleceniami lekarza. - Próchnica w zębach mlecznych i w stałych pierwszych zębach trzonowych (szóstkach) postępuje w bardzo szybkim tempie - podkreśla nasza ekspertka. - regularne wizyty pozwolą na szybkie wykrycie zmiany i szybką interwencję. Pamiętajmy, że wczesna zmiana próchnicowa jest odwracalna! Nie wszyscy wiedzą, że próchnica zaczyna się od kredowobiałej (a nie czarnej!) plamy, którą, bez osuszenia i odpowiedniego oświetlenia, trudno samemu zauważyć. Początkowo próchnica nie jest też bolesna, więc unikanie wizyt u dentysty - "bo przecież nic nie boli" - jest dużym błędem. Dziecko jedzące arbuza fot. Shutterstock Nieprawidłowa dieta Wszystkiego o diecie i jej wpływie na zęby możecie dowiedzieć się z wywiadu, którego Agnieszka Berbeka udzieliła naszemu serwisowi. Niektóre fakty są naprawdę zaskakujące! To, co spożywa nasze dziecko, jest też częścią prawidłowego dbania o higienę jamy ustnej. Nie wystarczy nie kupować mu lizaków: - Za częste spożywanie cukru, podjadanie, kleiste i lepkie pokarmy - to oznacza brak możliwości oczyszczania zębów przez ślinę - tłumaczy stomatolog. - Z kolei zbyt miękka konsystencja pokarmów i leniwe żucie u dzieci prowadzą do utrudnionego wypadania zębów mlecznych i wyrzynania zębów stałych oraz nieprawidłowości zgryzu. ten tekst przeczytasz w 3 minuty oclean Partner publikacji Na stan uzębienia wpływ na wiele czynników. Niewłaściwa dieta, złe nawyki pielęgnacyjne (lub ich brak) i rzadkie wizyty kontrolne u stomatologa mogą być przyczyną powstawania próchnicy i demineralizacji szkliwa. Zły stan zębów i dziąseł ma bezpośrednie przełożenie na cały organizm, w tym układ krwionośny i pokarmowy. Częstych wizyt u dentysty i bolesnych, a przede wszystkim kosztownego leczenia kanałowego można uniknąć, stosując odpowiednią profilaktykę. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne Białe i zdrowe zęby są atrybutem świadczącym o dobrostanie całego organizmu. Piękny uśmiech jest jedną z najlepszych wizytówek człowieka, dlatego też warto otoczyć go specjalną troską. Niestety, na skutek wielu czynników na powierzchni szkliwa może gromadzić się osad nazębny, który jest idealny siedliskiem dla bakterii powodujących próchnicę widoczną pod postacią czarnych plam. Innym, równie częstym problemem jest demineralizacja, w trakcie której dochodzi do znacznego ubytku związków mineralnych i pierwiastków, co ma negatywny wpływ na zachowanie naturalnej bariery ochronnej szkliwa. Zarówno próchnica, jak i demineralizacja prowadzą do osłabienia i krwawienia dziąseł, zęby ulegają przebarwieniu, a wokół nich zaczyna tworzyć się stan zapalny. Ostatecznie pojawia się sygnał bólowy, który należy jak najszybciej skonsultować ze stomatologiem. Niestety, leczenie zębów jest wyjątkowo kosztowne, mało komfortowe i może być długotrwałe. Aby móc uniknąć częstych wizyt na fotelu dentystycznym, kluczowe jest zadbanie o właściwą profilaktykę. Higiena jamy ustnej może jednak przysporzyć wiele wątpliwości, a błędy pielęgnacyjne, żywieniowe, używki, a nawet sytuacje stresowe mogą być przyczyną rozwoju chorób zębów, dziąseł i nieświeżego oddechu. 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Codziennie nawyki mają bezpośredni wpływ na kondycję uzębienia. Oto 7 z nich. Niewłaściwy dobór szczoteczki - używanie zbyt miękkiej szczoteczki jest dobre dla osób z nadwrażliwością dziąseł, jednak nie usuwa skutecznie kamienia nazębnego, a z kolei zbyt twarde mogą być przyczyną krwawienia dziąseł. Zła metoda szczotkowania - zbyt mocne przyciskanie główki szczoteczki do zębów, krótkie mycie pod niewłaściwym kątem i omijanie czyszczenia języka mają negatywny wpływ na stan jamy ustnej. Nieużywanie nici dentystycznej - nawet bardzo dokładne umycie zębów nie gwarantuje pozbycia się resztek pokarmowych zalegających w przestrzeniach okołozębowych. Nić dentystyczna nie tylko usuwa ten problem, ale i systematycznie używana, pomoże pozbyć się nadwrażliwości dziąseł. Obgryzanie paznokci, długopisów itp. - w sytuacjach stresowych często mamy tendencję do rozładowywania swoich emocji poprzez lekkie podgryzanie przedmiotów znajdujących się w naszym zasięgu. Jest to zgubny nawyk, prowadzący do uszkodzenia szkliwa. Palenie papierosów - nałóg niszczy przede wszystkim błony śluzowe jamy ustnej, przez co palacz ma tendencję do paradontozy, co grozi wczesną utratą uzębienia. Nikotyna powoduje również szybsze osadzanie się nalotu nazębnego i nieprzyjemny oddech z ust. Brak szczotkowania zębów po kawie i herbacie - po wypiciu tych napojów na powierzchni zębów tworzy się film, który wypłukuje związki mineralne, co zwiększa ryzyko przebarwień. Nadmierne spożywanie słodyczy - zbyt duża ilość węglowodanów (głównie sacharoza, glukoza, maltoza i skrobia) stanowi idealną pożywkę dla bakterii, które są powodem tworzenia się próchnicy. Taki stan powoduje obniżenie pH jamy ustnej, a produkcja kwasów niszczy twarde tkanki zębów. Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przekonuje, że codziennie szczotkowanie zębów zmniejsza ryzyko powszechnych chorób jamy ustnej. Jest to prawda, jednak warto przy tym pamiętać o wyborze szczoteczki, która w sposób skuteczny, a przy tym delikatny usuwa osad zarówno z powierzchni zębów, jak i przestrzeni międzyzębowych. Soniczna szczoteczka Oclean Xpro została opracowana na podstawie nowoczesnych algorytmów, które bardzo precyzyjnie dostosowują program do indywidualnego użytkownika. Specjalna aplikacja zawiera ponad 20 programów, dzięki temu każdy użytkownik znajdzie taki, który będzie dla niego najbardziej wygodny, a przede wszystkim pozwoli na usunięcie wszystkich resztek pokarmowych w szczelinach zębowych oraz osadu nazębnego. Dla nałogowego palacza Xpro poleca program Medium Strenght Brightening, w którym minuta przeznaczona jest na wybielenie zębów, następna minuta na ich czyszczenie, a przez ostatnie 30 sekund dochodzi do głębokiego czyszczenia obszarów niestandardowych na kilku poziomach intensywności. Innowacyjna technologia w szczoteczce sonicznej Oclean Xpro zbiera i przetwarza dane dotyczące mycia, w tym wychylenie i ruchy główki, siłę nacisku, a nawet czas. Wszystko to wyświetlane jest na dedykowanej aplikacji. Analiza tych parametrów ułatwia wprowadzenie określonych zmian i optymalizację szczotkowania. W ten sposób można jeszcze bardziej efektywnie i skutecznie zadbać o jamę ustną. Tego rodzaju produkt pomaga rozwinąć dobre nawyki i chroni zęby przed takimi chorobami jak próchnica, paradontoza, demineralizacja, a także dba o świeży oddech. Partner publikacji mycie zębów próchnica Szczoteczka soniczna Mycie zębów o tej porze pomaga wydłużyć życie. Zaskakujące badanie Każdy chciałby żyć jak najdłużej. Niestety zależy to od wielu czynników, a nie na wszystkie mamy wpływ. Przykładem są nasze własne geny. Nie jesteśmy jednak tak... W wakacje pozwól dziecku się brudzić i ogranicz mycie. To dobre dla jego zdrowia Odporność człowieka kształtuje się w pierwszych trzech latach życia. Później możemy ją wspierać odpowiednią dietą czy aktywnością fizyczną. Ta aktywność powinna... Adrian Dąbek Bezpieczne mycie i pielęgnacja wrażliwej skóry głowy – jak robić to prawidłowo? Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej?... Prawidłowe mycie zębów może uchronić przed ciężkim przebiegiem COVID-19 Dobry stan jamy ustnej to nie tylko świeży oddech, ale i szereg innych korzyści: niższe ryzyko zapalenia płuc, grypy czy zaostrzenia POChP. Badania też dowodzą,... PAP Chorujesz na COVID-19? Te zasady higieny jamy ustnej musisz znać, aby chronić bliskich przed zakażeniem Własna szczoteczka, osobny kubek i pojemnik zabezpieczający szczoteczkę, a do tego częsta dezynfekcja tubki z pastą i umywalki. Codzienna higiena jamy... Dezynfekcja może być szkodliwa? Naukowcy alarmują Dystans, dezynfekcja, maseczka - to podstawowe hasła związane z ochroną przed ewentualnym zarażeniem COVID-19. W przypadku dezynfekcji, zdaniem niektórych... Agnieszka Mazur-Puchała Mycie rąk może chronić przed wirusami. Jak robić to skutecznie? Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów, w tym koronawirusa COVID-19. Jak skutecznie myć ręce i co... Magda Ważna Mycie zębów po jedzeniu owoców Czy to prawda, że po wypiciu coli i soków nie należy myć od razu zębów? Czy zęby trzeba myć po każdym posiłku? Mgr Katarzyna Kieś-Kokocińska Mycie warzyw i owoców nie zawsze wystarcza Chorobotwórcze bakterie takie jak Escherichia coli czy Salmonella mogą żyć wewnątrz tkanek roślin - informuje serwis EurekAlert. Dokładne mycie rąk zapobiega chorobom Mycie rąk przynajmniej przez 20 sekund zmniejsza o połowę częstość występowania biegunek. Tymczasem większość z nas poświęca na tę czynność jedynie 5 sekund.... Halina Pilonis